Είστε συναισθηματικά ευφυείς;

Όλες οι έρευνες συμφωνούν. Πέραν της κλασικής ευφυίας, η συναισθηματική νοημοσύνη είναι αυτή που κάνει τους ηγέτες. Ο Dr. Travis Bradberry, ξακαθαρίζει: Το 90% των ανθρώπων που έχουν υψηλές επιδόσεις διαθέτουν υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη.

Επειδή όμως δεν υπάρχουν τεστ για να βρείτε σε τι επίπεδο βρίσκεστε ο Bradberry εξέτασε τα στοιχεία πάνω από 1 εκατομμυρίου ανθρώπων και εντόπισε εκείνα που συνδέονται με υψηλή συναισθηματική ευφυϊα. Αυτά λοιπόν είναι:

Διαθέτετε πλούσιο λεξιλόγιο σε ότι αφορά το συναίσθημά σας. Μόλις το 36% των ανθρώπων είναι σε θέση να λεκτικοποιήσουν το συναίσθημά τους. Αν δεν έχετε μια λέξη για το συναίσθημά σας πολύ απλά δεν το κατανοείτε και άρα δεν θα κάνετε σωστές επιλογές. Αν απλώς λέτε δεν αισθάνομαι καλά βρίσκεστε στον πάτο της βαθμολογίας.

Έχετε περιέργεια για τους ανθρώπους. Οι άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη δεν είναι αδιάκριτοι, είναι περίεργοι για το συναίσθημα των άλλων γιατί νοιάζονται. 

Σας αρέσει η αλλαγή. Όσοι είναι συναισθηματικά ευφυείς διαθέτουν ευελιξία και προσαρμόζονται συνεχώς σε νέα δεδομένα. Ξέρουν ότι ο φόβος της αλλαγής παραλύει και αποτελεί πρόσκομμα στην επιτυχία.

Ξέρετε τα δυνατά σημεία σας αλλά και τις αδυναμίες σας. Δεν έχετε πρόβλημα να αναγνωρίσετε σε ποιά πράγματα δεν το 'χετε και φυσικά πράττετε αναλόγως.

Είστε καλός κριτής χαρακτήρων. Μπορείτε να δείτε πίσω από τη βιτρίνα, οι άνθρωποι δε μπορούν να σας ξεγελάσουν τόσο εύκολα.

Δεν προσβάλλεστε για ψύλλου πήδημα. Αν πραγματικά ξέρεις ποιος είσαι είναι δύσκολο κάποιος να σας προσβάλει. Διαθέτετε επίσης σύστημα αυτοσαρκασμού, κάτι που συνδέεται άμεσα με το ότι ξέρετε ποια είναι τα αδύναμα σημεία σας.

Ξέρετε να λέτε όχι και στους άλλους και στον εαυτό σας. Το όχι είναι πολύ δύσκολο, αλλά σας απαλάσσει από περισσότερο στρες. Ταυτόχρονα ξέρετε να συγχωρείτε τον εαυτό σας όταν κάνετε λάθος. Δεν τα ξεχνάτε, δεν κάνετε ότι δεν συνέβησαν, αλλά τα έχετε εξετάσει έχετε βρει για ποιο λόγο έχουν γίνει και φυσικά θα αποφύγετε την επανάληψη.

Δίνετε χωρίς να περιμένετε αντάλλαγμα. Αυτό σημαίνει δύναμη χαρακτήρα και δημιουργεί ισχυρούς δεσμούς με άλλα άτομα, αφού δεν υπάρχει δόλος και επιθυμία για προσωπικό κέρδος. Δίνετε επειδή σας κάνει να νιώθετε καλά.

Δεν κρατάτε κακία. Αν παραμείνετε θυμωμένοι στρεσάρεται ο οργανισμός και πολύ απλά δεν αποδίδετε σε τίποτα.

Εξουδετερώνετε την επίδραση των τοξικών «άλλων». Όλοι ερχόμαστε αντιμέτωποι με δύσκολους ανθρώπους. Όσοι είναι συναισθηματικά ευφυείς όμως, ξέρουν πως πρέπει να μην εμπλακούν. Να μην επιτρέψουν το χάος του άλλου να τους καταπιεί.

Δεν αναζητάτε την τελειότητα. Πολύ απλά γιατί δεν υπάρχει. Και κάπως έτσι δε χάνετε χρόνο και ενέργεια στο να κολλάτε σε λεπτομέρειες άνευ πραγματικής σημασίας.

Εκτιμάτε όσα έχετε. Αυτό και μόνο βελτιώνει τη διάθεση και ρίχνει το στρες στον οργανισμό. Είναι φυσικά συνδεδεμένο με το προηγούμενο περί τελειότητας.

Δεν είστε μονίμως διαθέσιμοι. Κανείς δεν το αντέχει στα αλήθεια. Από την άλλη οι περισσότεροι δεν αντέχουν να απομονωθούν έστω και για λίγο. Είναι όμως απολύτως απαραίτητο για να ηρεμήσετε και να επαναφορτίσετε μπαταρίες.

Τέλος, δεν πίνετε άπειρους καφέδες και κοιμάστε καλά. Περιορίζετε τις αρνητικές σκέψεις. Όσο αφήνεστε σε αυτές τόσο περισσότερη δύναμη τους δίνετε. Κοιτάξτε τα γεγονότα και αφήστε τα σενάρια καταστροφής που απλά σας εξαντλούν. Αντιστοίχως κάνετε πέρα όσους περιορίζουν τη χαρά σας με αρνητικά σχόλια και κριτική άνευ αντικειμένου.

http://www.newsbomb.gr